Йога
Нового
Життя
ВІДЧУЙТЕ СИЛУ СВОГО ТІЛА У БУДЬ-ЯКОМУ ВІЦІ. СПЕЦІАЛЬНІ ПРОГРАМИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ЗРІЛОГО ВІКУ.
15+ років досвіду
Тренування
М'яка сила
Розпочніть свій шлях з найм'якших рухів. Створена спеціально для тих, хто робить перші кроки у йозі.
Що входить:
- ■ Дихальні техніки
- ■ Розтяжка для початківців
- ■ Базові пози стоячи
- ■ Релаксація та медитація
- ■ Індивідуальні корективи
Особливості:
- ■ Утримання поз до 1 хвилини
- ■ Робота з балансом
- ■ Зміцнення корпуса
- ■ Покращення постави
- ■ Глибока концентрація
Хатха практика
Класична йога з глибоким вивченням поз. Для тих, хто готовий до більш інтенсивної практики.
Спокій розуму
Медитативні практики для внутрішнього балансу. Знайдіть гармонію між тілом і духом.
Практики:
- ■ Медитація усвідомленості
- ■ Пранаяма (дихальні техніки)
- ■ Йога Нідра (глибока релаксація)
- ■ Мантри та візуалізації
- ■ Робота з чакрами
Гнучкість
Покращте рухливість тіла та зменште скутість м'язів
Сила
Зміцніть м'язи без надмірного навантаження
Ваше здоров'я
Йога - це не просто вправи, це спосіб життя, який допоможе вам залишатися активними та здоровими
Баланс
Покращте координацію та стабільність
Спокій
Зменште стрес та покращте сон
Розклад
Ранкові
09:00 - М'яка сила
Понеділок, Середа, П'ятниця
10:30 - Хатха практика
Вівторок, Четвер
Вечірні
18:00 - Спокій розуму
Понеділок, Четвер
19:30 - М'яка сила
Вівторок, Субота
Вихідні
11:00 - Хатха практика
Субота
15:00 - Спокій розуму
Неділя
Експертна команда
Понад 15 років досвіду роботи з людьми зрілого віку. Сертифіковані інструктори з медичною освітою.
Наші гарантії:
- ▶ Безпечні методики для всіх вікових груп
- ▶ Індивідуальний підхід до кожного
- ▶ Постійний контроль самопочуття
- ▶ Адаптація вправ під ваші можливості
500+ учнів
Питання
Йога безпечна для моєї вікової групи?
Скільки разів на тиждень відвідувати заняття?
Що потрібно для початку занять?
Змінюйте життя зараз
Приєднуйтесь до нас!
Почніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні. Заповніть форму та отримайте перше заняття безкоштовно.
Що вас чекає:
- ✓ Безкоштовна консультація
- ✓ Підбір індивідуальної програми
- ✓ Пробне заняття
- ✓ Рекомендації експертів